Wordt het een drankrijke Koningsdag? Deze anti-katertips helpen om de dag erna te overleven

In dit artikel:

Op Koningsdag drinken veel mensen meer dan gewoonlijk; het artikel haalt advies in bij Wouter Christiaansen, coördinator publieksinformatie alcohol bij het Trimbos-instituut, over hoe je de dag erna een kater kunt voorkomen of verzachten. Belangrijke maatregelen zijn praktisch en eenvoudig: zorg voor voldoende vocht (wissel alcohol af met water), eet voor en tijdens het drinken en beperk het tempo en de totale hoeveelheid alcohol. Kies waar mogelijk voor lichtere dranken met minder bijproducten (congeneren) en probeer voldoende slaap te pakken. Vermijd de mythe van ‘een borrel tegen de kater’ en wees terughoudend met pijnstillers: paracetamol kan schadelijk zijn in combinatie met alcohol, overleg bij twijfel of gebruik liever ontstekingsremmers als dat verantwoord is. Kort gezegd: matiging, hydratatie, eten en rust verkleinen de kans dat je de volgende werkdag compleet uitgeput verschijnt.